Aproape orice problema de sanatate are la baza alimentatia proasta. Este si cazul acneei. De aceea conteaza foarte mult si ceea ce mananci atunci cand te confrunti cu aceasta problema. Iata care sunt acestea, potrivit eva.ro:
Produsele lactate
Laptele si majoritatea produselor lactate nu fac deloc bine tenului tau, potrivit unui nou studiu in ceea ce priveste legatura dintre alimentatie si acnee, realizat de Academia Americana de Dermatologie. Consumul de lactate provoaca aparitia cosurilor, potrivit rezultatelor acestui studiu. Motivul princal pare sa fie prezenta unor hormoni in lapte care odata ingerati pot sa determine episoade acneice. Prin urmare, conuma lactate cu moderatie si inlocuieste laptele de vaca cu lapte vegetal de migdale sau orez.
Zaharul
Daca mai aveai nevoie de inca un motiv pentru a reduce consumul de zahar, iata-l: zaharul provoaca aparitia cosurilor prin efectul sau inflamator. Acneea este o afectiune inflamatorie, motiv pentru care persoanele care sufera de acnee trebuie sa urmeze o dita antiinflamatorie. Inlocuieste dulciurile cu fructe, iar pentru indulcirea cafelei sau ceaiului alege miere, extract de stevia sau sirop de artar.
Soia
Pentru cosurile aparute in jurul gurii si in zona barbiei, produsele pe baza de soia ar pute fi vinovate. Soia contine un hormon natural numit fitoestrogen, care actioneaza in organism precum estrogenul, hormonul feminin. Aportul suplimentar al acestui hormon poate cauza eruptii la nivelul pielii sub forma cosurilor. Citeste cu atentie ingredientele produselor alimentare pentru ca multe dintre ele contin faina sau alte derivate din soia.
Cafeaua
Desi te ajuta sa te trezesti, cafeau are si efecte mai putin placute. In boabele de cafea exista un acid organic care creste nivelul cortizolului, numit si hormonul stresului. Acest hormon stimuleaza productia de sebum la nivelul pielii dar provoaca si inflamatii, ambele fiind responsabile pentru dezvoltarea cosurilor. Inlocuieste cafeaua cu ceai verde sau negru.
Painea
Produsele de panificatie precum paine, croisante, covrigi etc. iti pot agrava situatia daca esti predispusa la aparitia cosurilor. Graul produce inflamatii in organism, responsabile pentru aparitia acneei. Multe dintre produsele de panificatie mai contin zahar, faina de soia sau lapte, iar tu vei consuma fara sa stii patru ingrediente care provoaca acnee.
Arahidele
Arahidele contin o substanta care stimuleaza productia de sebum la nivelul pielii, iar cu cat este mai mult sebum, cu atat porii se infunda mai usor si apar ulterior cosurile.
