Aceasta bautura este eficienta pentru curatarea organismului detoxine si pentru pierderea kilogramelor în plus. Reteta prezentata în acest articol este recomandata mai ales dupa mesele grele si în timpul unei diete.
Veti avea nevoie de doar 2 ingrediente pe care le aveti probabil în frigider.
Ingrediente
400 g de telina
1 kg de lamai
Mod de preparare
Dati prin razatoare 400 g de radacina de telina si adaugati-o în 2 l de apa. Apoi puneti un pic de coaja de lamaie. Fierbeti amestecul timp de 20 minute. Dupa cele 20 minute, amestecul trebuie lasat pana cand se raceste (5-6 ore). Stoarceti lamaile si adaugati sucul în amestec. Strecurati apoi amestecul si turnati-l într-un recipient de sticla.
Consum
Beti aceasta bautura de trei ori pe zi, înainte de mese, cate o jumatate de pahar) Daca credeti ca este prea puternica, puteti sa o diluati cu apa. Pastrati amestecul în frigider.
Dieta recomandata:
Pentru mic dejun, optati pentru un iaurt grecesc 10% si o banana. Puteti adauga si o portie de fulgi de ovaz (în jur de 100g), fara dulceata sau miere de albine. La pranz si cina puteti consuma carne fara grasime (piept de pui, cotlet sau muschi de porc, muschi de vita, curcan, peste) si legume crude (salata).
