Tu obisnuiesti sa bei apa calda in fiecare dimineata, pe stomacul gol? Sau esti unul dintre oamenii care prefera o cafea proaspata. Sau poate bei un pahar de apa rece?
Dar stii ce efecte are consumul de apa calda in fiecare dimineata, pe stomacul gol? Nu te-ai fi gandit ca are aceste beneficii uimitoare.
Apa calda efectul #1: Reducerea durerii
Un pahar de apa calda dimineata, pe stomacul gol, te ajuta in cazul in care ai gatul inflamat, iritat si uscat. Se reduce temporar durerea cauzata de gatul uscat. In plus, apa calda usureaza crampele si relaxeaza muschii stomacului.
Apa calda efectul #2: Imbunatatirea tranzitului intestinal
Un pahar de apa calda dimineata, pe stomacul gol, te ajuta in cazul in care suferi de indigestie, prin activarea colonului si a tranzitului intestinal. Corpul va fi mai pregatit sa absoarba substantele nutritive din alimente.
De asemenea, la un studiu la care au participat pacienti cu acalazie (incapacitate a musculaturii netede a tubului digestiv, in stare de spasm de a se relaxa), s-a observat ca un pahar cu apa calda consumat in fiecare zi pe stomacul gol a dus la imbunatatirea cu 58% a simptomelor bolii,
Apa calda efectul #3: Imbunatatirea circulatiei
Un pahar de apa calda dimineata, pe stomacul gol, te ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine. Cand corpul este cald, fluxul sangelui creste simtitor. Apoi scade si se normalizeaza. Consumul de apa calda inalzeste corpul din interior si, astfel, se imbunatateste circulatia.
Apa calda efectul #4: Scadere in greutate
Apa calda te ajuta sa scazi in greutate. La un studiu la care au participat femei supraponderale, apetitul lor a scazut simtitor, la fel si indexul masei corporale, dupa ce au consumat apa calda in fiecare dimineata, timp de 8 saptamani.
De ce nu ar trebui sa bei apa rece
Te poti simti uimitor dupa ce vei bea apa rece, mai ales intr-o zi calduroasa. Te vei racori intr-o secunda, insa la sanatate iti poate face foarte rau. Corpul tau va trebui mai intai sa incalzeasca apa, pentru ca apoi sa o foloseasca. Apa rece contracta vasele de sange si impiedica absorbirea substantelor nutritive si hidratarea.
De asemenea, apa rece intareste grasimea din alimente, iar organismul le va digera mai greu.
Apa rece creeaza si mai mult mucus la nivelul cailor respiratorii, putand conduce la congestionarea plamanilor si la aparitia infectiilor.
