Vedeta TV a dezvăluit duminică, în emisiunea Constantin 60’ de la Prima TV, câteva dintre secretele unei siluete perfecte. Pentru a se menţine în formă, invitata lui Alexandru Constantin nu îşi impune restricţii severe, însă recomandă o dietă zilnică sănătoasă şi variată, susţinută de suplimente alimentare alese cu grijă.
Carmen Brumă recunoaşte că pe lângă o alimentaţie echilibrată, suplimentele sunt necesare pentru menţinerea unui trup de invidiat. Astfel, vedeta recomandă colagenul lichid cu acid hialuronic, dar şi vitaminele A, B, C şi Zinc. Toate acestea ajută la hidratarea pielii, la menţinerea sănătății unghiilor, părului, dar şi a articulaţiilor, în special în cazul persoanelor care fac sport frecvent.
„Trebuie să fii foarte atent cu suplimentele pe care le alegi. Acestea nu pot face minuni, nu sunt Harry Potter”, spune vedeta. „Alimentele şi suplimentele trebuie integrate într-un stil de viaţă sănătos şi armonios, fără tutun, fără alcool, fără prea multe nopţi pierdute.” În ceea ce priveşte regimul alimentar, Carmen nu este adepta stilului de viaţă vegan şi consumă orice fel de carne, pregătită la cuptor, fiartă, sau pe grătar.
Din meniul ei zilnic nu lipsesc proteinele de origine animală, dar nici legumele proaspete. Vedeta i-a mărturisit lui Alexandru Constantin şi care sunt preparatele pe care le consumă în fiecare zi, iar acestea nu sunt deloc complicate. Astfel, Carmen îşi începe dimineţile fie cu o salată de fructe, o combinaţie de seminţe de pin şi cânepă cu iaurt, sau o omletă cu salată de roşii. La prânz, meniul vedetei este alcătuit din carne de vită, de pui, sau de curcan, cu salată de legume proaspete, iar la cină, o supă sau peşte cu salată.
