Cura cu limonada a fost creata de Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma reprezentand la momentul respectiv o cura rapida de detoxifiere intensa a organismului pentru cei cu un regim alimentar gras si nesanatos si pentru cei care nu urmau niciun program sportiv, avand o viata sedentara. Dupa ce mai multe persoane au urmat aceasta cura s-au observat si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea usoara in greutate, ameliorarea durerilor cronice, un aspect mai tanar al pielii, presuspunandu-se deasemenea ca aceasta cura ar elimina si toxinele.
PRO
Detoxifiere intensa
Efecte antioxidante
Slabire rapida
CONTRA
Acida pentru sistemul digestiv
Cura cu limonada a fost creata de Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma reprezentand la momentul respectiv o cura rapida de detoxifiere intensa a organismului pentru cei cu un regim alimentar gras si nesanatos si pentru cei care nu urmau niciun program sportiv, avand o viata sedentara. Dupa ce mai multe persoane au urmat aceasta cura s-au observat si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea usoara in greutate, ameliorarea durerilor cronice, un aspect mai tanar al pielii, presuspunandu-se deasemenea ca aceasta cura ar elimina si toxinele.
Aceasta cura cu scop principal de detoxifiere nu dura mai mult de trei zile si nu era indicata persoanelor slabe. Cu timpul insa cura cu limonada a fost adoptata pentru eliminarea surplusului de kilograme, cura cu lamai devenind celebra dupa ce Beyonce a anuntat o scadere in greutate de aproximativ 9 kg in circa 10 zile, la fel cum promite dieta.
In ce consta cura cu limonada?
Cura cu limonada pentru eliminarea surplusului de kilograme consta in consumul exclusiv de limonada, 6 portii pe zi, timp de 10 zile. Limonada se obtine astfel:
– 2 linguri suc de lamaie proaspat
– 2 linguri sirop de artar organic, gradul B
– un varf de lingurita de piper rosu;
– 300 de ml apa filtrata sau apa plata.
Dupa 10 zile se recomanda introducerea treptata a celorlalte alimente in regimul zilnic, incepand cu supele de legume, apoi cu legume si fructe proaspete, apoi carnea si in final dulciurile si grasimile. In timpul dietei nu este recomandat sa faceti sport fiindca oricum organismul nu va dispune de energia necesara si riscati sa lesinati fiindca dieta este foarte saraca energetic dar si pentru ca aceasta dieta predispune oricum la topirea masei musculare prin nevoile proteice ale organismului, daca faceti sport cresteti nevoia proteica a organismului si metabolismul proteic este afectat si mai mult.
Specialistii NU recomanda aceasta dieta
In opinia specialistilor nutritionisti si a medicilor aceasta dieta extrem de saracacioasa caloric precum si alte diete hipocalorice care slabesc rapid nu sunt deloc sanatoase pentru organism. Acestia afirma ca organismul are proprietati de autocuratare realizate in special de ficat si ca nu exista niciun studiu care sa ateste calitatile detoxifiante ale acestei diete. Deasemenea cantitatea mare de acid citric din lamai irita mucoasele tubului digestiv, agraveaza bolile inflamatorii intestinale si toate dezeghilibrele digestive, agraveaza afectiunile gastrice (gastrite, ulcere), produc diaree sau la polul opus constipatie si perturba intreg echilibrul florei intestinale fiindca sunt omorate inclusiv bacteriile “bune”.
Deasemenea in lipsa caloriilor, vitaminelor, mineralelor si nutientilor de care are nevoie organismul va prelua din propriile depozite si aceste depozite “topite” vor fi in special cele musculare, fiindca organismul va avea nevoie de proteine si neavand niciun aport va lua din muschi. Astfel slabirea se realizeaza in special pe fondul infometarii si se va slabi in special prin pierderile musculare, tesuturile grase fiind foarte putin “afectate”. Organismul are nevoie de proteine pentru confectionarea hormonilor, a anticorpilor sistemului imun, pentru multe functii celulare, regenerare, buna functionare a ADN-ului si ARN-ului in diverse cicluri de sinteza proteica, iata cate sisteme sunt tulburate in aceasta dieta. Imunitatea scade, functiile organismului sunt profund perturbate, inclusiv cele renale, cerebrale, cardiace, digestive, hepatice etc, astfel incat recuperarea dupa o astfel de dieta atat de restrictiva este dificila si poate dura chiar ani, iar daca unele patologii s-au instalat, poate fi imposibila (de exemplu prin scaderea imunitatii aparitia unor infectii care se vindeca prin sechele sau demineralizare osoasa etc).
Este rcomandata cererea opiniei medicale inainte de a urma orice dieta, spre binele sanatatii dumneavoastra.
