Tot mai multi oameni petrec cel putin opt ore pe zi in fata unui computer si, din pacate, nu fara consecinte. Efectele computerului asupra organismului trec dincolo de dureri de cap sau deteriorarea vederii, unele dintre ele fiind cu adevarat surprinzatoare. Iata cele mai importante efecte ale calculatorului asupra sanatatii:
1. Insomnie: te intrebi deseori de ce, atunci cand esti foarte obosit nu poti adormi si stai cu ochii pe pereti o noapte intreaga? Unul dintre motive poate fi utilizarea computerului, in special seara; acesta poate deregla ritmul organismului tau si suprima eliberarea de melatonina, hormonul care regleaza somnul.
2. Calitatea scazuta a spermei: un studiu publicat in Fertility and Sterility Journal releva faptul ca obiceiul de a lucra cu laptopul in brate conduce la diminuarea calitatii spermei prin caldura excesiva emisa de acesta. Recomandarea este ca laptopul sa fie folosit in alt mod decat indica insasi denumirea sa, adica pe masa.
3. Sindromul vederii de calculator: utilizarea constanta a computerului poate conduce la ceea ce se numeste sindromul vederii de calculator, ale carui simptome sunt senzatia de oboseala vizuala, de usturime, dureri de cap, ochi uscati sau incetosati. Motivul este acela ca unul dintre efectele calculatorului asupra ochilor se traduce in diminuarea ratei de clipire, permitand luminii ecranului sa afecteze si mai mult ochiul. Se recomanda pauzele dese si reducerea luminii exterioare si interioare.
4. Dependenta: fie ca e vorba despre social media, jocuri, seriale, chiar si materiale pornografice in unele cazuri, internetul ne condamna la izolare. Viata sociala si tot ce implica ea are in computer cel mai puternic concurent… si se pare ca nu face fata.
5. Tromboza venoasa profunda: statul la birou pentru o perioada lunga de timp incetineste circulatia sangelui, determinand formarea de cheaguri care pot intra in fluxul sangvin si cauza embolie pulmonara. La fel ca si in cazul mersului des cu avionul, circulatia deficitara este unul dintre efectele indirecte ale calculatorului asupra sanatatii, motiv pentru care se recomanda sa consumi multa apa si sa te ridici frecvent de la birou pentru a face cativa pasi.
6. Postura gresita: folosirea excesiva a laptopului sau postura gresita la birou pot condure la scolioza si, automat, la dureri mari de spate, gat sau mijloc. Recomandat este sa iti mentii spate si gatul drept, bratele pe langa corp, sprijinite de manerele scaunului si sa pastrezi un contact complet al talpilor cu podeaua.
7. Dureri de cap: inevitabilul poate fi ocolit intr-o oarecare masura printr-o distanta de minimum 50 cm fata de motitor, pozitionarea acestuia la nivelul ochiului, o postura corecta si o pereche de ochelari de protectie. Durerile constante de cap reprezinta poate cel mai frecvent dintre efectele calculatorului asupra noastra, iar acestea conduc catre o dispozitie proasta sau un nivel de stres crescut care, la randul lor, afecteaza starea generala de sanatate.
