Fructele Goji se consuma atat proaspete, cat si sub forma de suc, pudra, capsule sau uscate. Fructele proaspete de Goji pastreaza cel mai bine proprietatile benefice ale fructului, dar in stare proaspata, Goji nu rezista decat cateva zile, astfel ca este foarte greu de exportat in aceasta forma. Fructele Goji uscate reprezinta forma cea mai bine adaptata consumului terapeutic, astfel ele putandu-se conserva timp de un an si pastreaza mare parte din substantele benefice, fiind, totodata, cel mai usor mod de consumat si procurat.
Spre deosebire de majoritatea fructelor, fructele Goji trebuiesc consumate diferit. Astfel, exista o anumita cantitate pentru cei care consuma fructe Goji pentru prima data, pentru cei care consuma Goji in mod regulat sau pentru cei care consuma Goji in scop terapeutic. Cei care consuma fructe Goji pentru prima data trebuie sa inceapa foarte lent. Fructele Goji echilibreaza aportul de nutrienti si oxigen in organism, ceea ce poate duce la o serie de simptome neplacute, in primele zile de consum. Nevoia de a merge des la toaleta, oboseala fizica si psihica sau somnolenta sunt cateva dintre simptomele resimtite in primele zile de consum. Aceste simptome nu tin niciodata mai mult de 14 zile, dupa care se vor simti cu adevarat beneficiile fructelor Goji. Persoanele care consuma Goji se simt mai bine, dorm mai bine si au o stare psihica echilibrata.
Prin urmare, este indicat ca in primele 3 zile sa se consume cate 5 fructe Goji pe zi. Dupa aceste zile, este indicat sa se dubleze cantitatea. Daca apare o stare de rau, se reduce cantitatea la jumatate. Cei care consuma regulat fructe Goji sunt acele persoane care consuma aceste fructe zilnic. Acestia nu sufera de probleme grave de sanatate, sunt persoanele care doresc sa isi imbunatateasca starea generala de sanatate fizica si psihica si sa previna imbolnavirile. Acestora le este recomandat sa consume aproximativ 8 grame de fructe Goji de doua ori pe zi, dimineata si seara, o punga de 500 de grame de fructe Goji trebuie sa le ajunga o luna de zile.
Consumul fructelor Goji in scop terapeutic este destinat persoanelor care sufera de afectiuni grave si care au incercat numeroase tratamente conventionale. Studiile au aratat ca cu cat persoana este mai bolnava, cu atat efectele de reechilibrare ale organismului sunt mai intense. Acestor persoane le este recomandat consumul a 100 de grame de fructe Goji pe zi, dar nu mai mult! Este bine sa fie consumate cu 30 de minute inainte de micul-dejun, iar pe perioada curei, in special in primele zile, este bine sa se suplimenteze si consumul de apa, deoarece fructele Goji pot favoriza aparitia constipatiei. Fructele Goji se gasesc usor in majoritatea magazinelor naturiste sau la supermaketuri.
