News Flash:

De ce femeile de peste 40 de ani isi pierd rotunjimea fundului

16 Iulie 2015
1705 Vizualizari | 0 Comentarii
s560x316 s560x316 Cateva exercitii pentru coapse si fese ferme
Este cunoscut faptul ca dupa varsta de 40 de ani, organismul femeilor trece prin tot felul de modificari. Iar printre aceste schimbari se numara si pierderea rotunjimilor din tinerete. Nu putine sunt femeile care, dupa 40 de ani, se plang ca au fesele plate si nu inteleg de ce.

Karen Austin, specialista in slabirea la femeile de peste 40 de ani, are un raspuns: "Odata cu imbatranirea, masa musculara scade. Regimurile de slabire yo-yo, restrictiile calorice si prea multe exercitii cardio accelereaza acest proces', arata ea. 'Aproape de menopauza, nivelurile noastre de estrogen si progesteron scad, influentand nivelurile de cortizol si insulina. Dintr-odata suntem mai sensibile la stres si mai putin capabile sa ardem grasimea si sa mentinem masa musculara. Exercitiile si regimurile care functionau inainte nu mai merg', sustine Karen Austin, potrivit Agerpres.

Ea recomanda exercitii ca ghemuiri si fandari in locul mersului pe jos si pe bicicleta, precum si renuntarea la zahar. In plus, fiecare masa trebuie aiba proteine in proportie de doua treimi.
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0701 (s) | 25 queries | Mysql time :0.018020 (s)