Cu dieta colorata, poti slabi trei kilograme in sapte zile.
Rosul, verdele si portocaliul sunt culorile de baza in dieta. Cauta legumele de sezon colorate, pline de vitamine si de minerale, care te ajuta sa arzi mai repede calorii. Pentru a nu te priva de niciun nutrient, adauga dietei tale si un pic de alb: carne de peste sau de pasare, sarace in calorii.
Important este sa nu-ti lipseasca intr-o zi nicio culoare din farfurie. Intre mese, poti consuma un fruct sau o leguma.
Meniul unei zile
Dimineata: 250 ml iaurt; o portie de legume (un castravete sau o rosie); un fruct (nu citrice, deoarece sunt acide).
Gustare: o portie de legume sau un suc de legume.
Pranz: 120 g carne alba; legume amestecate fierte (dovlecei, ardei grasi, telina), peste care adaugi o lingura de ulei de masline.
Gustare: o portie de iaurt si una de legume.
Cina: o supa de legume; 250 ml iaurt; un fruct.
Interzis
Aceasta dieta este interzisa copiilor, femeilor insarcinate sau persoanelor cu boli cronice.
