News Flash:

Dieta cu apa plata: elimini rapid 10 kilograme

5 August 2015
1449 Vizualizari | 0 Comentarii
Nu te ingrijora, pe perioada dietei nu trebuie sa bei doar apa, ci sa consumi cat mai multa. Aceasta cura este completata si cu alte alimente. Apa este insa necesara in organism caci, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui.

Cum functioneaza dieta cu apa plata:

1. Bea in fiecare dimineata cate un pahar cu apa calda si lamaie.

2. Bea apa cat mai multa intreaga zi si evita bauturile alcoolice sau sucurile acidulate sau cu zahar.

3. In cazul in care nu mai poti consuma apa, poti bea ceai verde sau limonada fara zahar, potrivit ele.ro.

4. Nu inlocui apa plata cu apa minerala.

5. Inainte de mesele principalel bea cate un pahar cu apa. Aceasta te va ajuta sa mananci mai putin.

6. Ai grija ca apa sa fie rece uneori, caci aceasta ajuta arderile. Atunci cand organism ajunge apa rece, acesta consuma energie pentru a o incalzi, fapt ce duce, implicit, la arderea caloriilor.

7. Bea cate un pahar cu apa chiar inainte de culcare.

8. Atentie! Consuma pe parcursul dietei alimente naturale si fa cat mai mult sport.

9. Introdu in meniul tau zilnic cat mai multe supe, deoarece acestea contin foarte multa apa si legume.

10. In timpul dietei nu uita ca trebuie sa consumi minim 9 pahare de apa pe zi, in functie de greutatea si efortul pe care il depui zilnic, bineinteles.

11. Dieta cu apa nu functioneaza daca nu este combinata cu un consum crescut de fructe si legume.

12. Mananca regulat 3 mese principale si 2 gustari.

Pe perioada dietei cu apa consuma cu moderatie carbohidratii, evita mezelurile, carnea grasa, prajiturile, produsele de patiserie, faina alba, zaharul sau alte

alimente care ingrasa.
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0842 (s) | 36 queries | Mysql time :0.026224 (s)