Nu sustinem dietele extreme, care se bazeaza pe putine ingrediente si care promit rezultate spectaculoase, dar suntem constienti ca uneori ne dorim sa slabim cateva kilograme intr-un timp foarte scurt. Pentru asta, exista unele regimuri, care pot fi urmate pentru o perioada scurta de timp, ca sa nu ne puna sanatatea in pericol, urmand ca dupa aceea sa revenim la un stil de viata echilibrat, daca nu vrem sa ne ingrasam la loc. Un astfel de exemplu este dieta cu portocale.
DIETA. Beneficiile portocalelor sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Aceste fructe, care fac parte din categoria citricelor, sunt bogate in vitamina C, care imbunatateste sistemul imunitar si previne infectii diferite, precum si minerale – calciu, fosfor si fier. Ele contin uleiuri utile si substante aromatice si elimina toxinele din organism. Nu mai spunem ca portocalele sunt fructe extrem de gustoase, hidratante, cu un continut scazut de calorii (un fruct de 100 de grame are 47 de calorii). Dieta cu portocale este considerata una dintre cele mai eficiente. Iata cum arata meniul acestui regim de slabire, pentru doua saptamani:
Ceaiul de patrunjel va scapa de kilogramele nedorite in doar 3 zile.
DIETA. Ziua 1
Mic dejun: o portocala, un ceai verde si o felie de paine prajita
Pranz: o portocala si un ou fiert
Cina: 2 rosii, 2 oua fierte si o salata verde cu putina zeama de lamaie
Gustari: cate o ceasca de chefir si cate o felie de paine prajita
DIETA. Zilele 2 si 3
Meniul este acelasi, dar in loc de oua fierte, mancati muschi de vita la gratar (sau piept de pui)
DIETA. Zilele 4 si 5
Inlocuiti carnea de vita cu branza de vaci, scrie doctorquinn.ro
