News Flash:

Dieta de 3 zile: ce presupune si cat slabesti

31 Martie 2015
1189 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum. Totusi, inainte de a urma aceasta dieta trebuie sa fii constienta de faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi, deci efectul ei nu va fi de durata daca nu vei continua sa mananci moderat, sanatos (legume si fructe neprocesate termic) si fara excese de grasimi(fara prajeli, carne grasa etc).

Cum functioneaza dieta de trei zile

Dieta de trei zile este compusa din mese cu aport scazut de calorii si ea va functiona doar daca vei urmari cu strictete planul alimentar propus.

Meniu ziua 1

Mic dejun: o cana de cafea sau ceai verde cu foarte putin zahar. Daca nu o preferi pe niciuna dintre aceste doua atunci bea un pahar de suc natural din grapefruit. Mananca si o felie de paine neagra prajita cu unt de arahide.

Parnz: o conserva mica de ton cu o felie de paine toast si un pahar de apa sau o ceasca de cafea.

Cina: o fasie mica de carne slaba cu legume preparate de la abur(morcov si fasole verde).

Ca desert poti manca o cupa mica de inghetata de vanilie, un mar mediu si un pahar de apa plata sau ceai.

Meniu ziua 2

Mic dejun: O cafea sau o cana de ceai, un ou(fiert sau prajit), o felie de paine toast si o banana.

Pranz: Branza de vaci sau ton, 5 biscuiti sarati, un pahar de apa sau de ceai.

Cina: O fasie potrivita de carne de vita la gratar cu varza, broccoli si morcov gatite la abur(masoara cate o cana mica din fiecare).

Ca desert: o cupa mica de inghetata de vanilie, o banana. Ca bautura poti consuma apa sau ceai neindulcit.

Meniu ziua 3

Mic dejun: o cana de cafea , ceai sau un pahar de apa, cinci biscuiti sarati, o feliuta de branza cheddar si un mar.

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine toast si o cana de cafea , ceai sau apa.

Cina: o conserva de ton cu morcov si conopida(cantitatea se masoara cu o cana mica). Ca desert poti manca o cupa mica de inghetata de vanilie si o feliuta de pepene galben.

La cele propuse mai sus poti adauga: lamaie la ton(din abundenta), sare si piper(moderat), mustar.

Atentie! Dieta de fata nu trebuie urmata mai mult de trei zile!

sursa: ele.ro
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0735 (s) | 36 queries | Mysql time :0.014296 (s)

loading...