News Flash:

Fructe si legume care contin mai multa vitamina C decat o portocala

9 Februarie 2016
725 Vizualizari | 0 Comentarii
Probabil ca atunci cand vorbim despre cele mai bune surse de vitamina C, portocala este prima care ne vine in minte. Desi poate sa para surprinzator, exista mai multe fructe si legume care contin o cantitate mai mare de vitamina C decat se regaseste intr-o portie similara de portocala.

Medicii recomanda ca un adult sa consume zilnic intre 65 si 90 de miligrame de vitamina C, cantitate care creste in cazul femeilor insarcinate sau fumatorilor.  De exemplu, o portocala de dimensiuni medii ofera aproximativ jumatate din necesarul zilnic, in timp ce un ardei gras rosu va acoperi intrega doza recomandata pentru o zi, noteaza adevarul.ro, care citeaza publicatia Business Insider, pe baza informatiilor oferite de specialisti in nutritie. In tabelul de sus este prezentata cantitatea de vitamina C pe care ne-o ofera consumul a 100 de grame (cam cat pulpa unei portocale de marime medie) din respectivele fructe si legume. 
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1253 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018791 (s)

loading...