News Flash:

Nu ignora durerile de picioare!

8 Septembrie 2014
1110 Vizualizari | 0 Comentarii
durere picioare
O zi la birou nu inseamna doar indeplinirea sarcinilor zilnice. Inseamna si multe ore petrecute pe scaun, statul picior peste picior timp indelungat, alergatul pe tocuri dintr-un birou in altul.

Asa ca nu e de mirare ca la sfarsitul unei zile de lucru ajungi acasa si te simti ca dupa mai multe curse de 100 m garduri (sau shopping, intre noi fi e vorba). Te doare spatele, iar picioarele sunt grele, obosite si umflate. Numarul mare de ore petrecute pe scaun sau in picioare, kilogramele in plus, colesterolul crescut si chiar fumatul fac ca un numar din ce in ce mai mare de oameni sa se planga de dureri.

Inlatura disconfortul

Nu ar trebui sa ignori aceasta problema. Uneori, poate fi inceputul unor afectiuni grave. Cauza simptomelor este stagnarea sau incetinirea circulatiei sangelui si cresterea tensiunii acestuia in venele de la picioare. Insuficienta venoasa, netratata la timp, se poate agrava si duce la aparitia unor boli cronice. Si chiar daca nu este cazul tau, nu ai de ce sa suferi in tacere cand poti inlatura disconfortul cu usurinta. De aceea, ar fi bine sa iei masuri din timp. Fa usoare miscari de gimnastica si foloseste un gel care sa-ti calmeze senzatia de picioare dureroase, umflate si grele.

Evita deshidratarea

Daca ai o munca de birou, ridica-te o data pe ora si fa o scurta plimbare. De exemplu, mergi sa-ti iei un pahar cu apa. Tine cont si de faptul ca durerile de picioare se inrautatesc atunci cand suferi de deshidratare. Asa ca ai grija sa bei suficiente lichide (aproximativ doi litri de apa plata sau ceaiuri neindulcite de plante pe zi).

Alte metode

In plus, ar fi bine ca, mai ales vara, sa ai o dieta bazata pe fructe si legume crude si sa consumi cat mai putina sare, care favorizeaza acumularea apei in tesuturi si duce la umflarea membrelor. In cazul in care problemele persista, mergi la medicul de familie, care te va indruma apoi la un specialist.

Sursa: Unica.ro

inlatura disconfortul evita deshidratarea alte metode
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1144 (s) | 35 queries | Mysql time :0.024214 (s)