News Flash:

O mancare ca un medicament: pilaf de quinoa

27 Iulie 2015
1120 Vizualizari | 0 Comentarii
s560x316 pilaf de quinoa
Semintele de quinoa au numeroase beneficii asupra sanatatii, iar de aceea este recomandat sa fie consumate cat mai des. Le poti consuma ca atare sau le poti folosi la prepararea diferitelor retete. Iata o reteta de pilaf cu quinoa, excelenta pentru orice moment al zilei!

Ingrediente:

ceapa alba - 1 bucata

morcov - 1 bucata

patrunjel verde - 1 legatura

quinoa - 1 ceasca

ulei de floarea-soarelui

sare

boia dulce

Se toaca marunt ceapa impreuna cu morcovul si radacina de patrunjel, apoi toate legumele se calesc in ulei. intre timp se pune o cana de Quinoa intr-o sita deasa si se spala cu apa.

Dupa ce se calesc ceapa, morcovul si patrunjelul in ulei, se adauga Quinoa si doua cani de apa, amestecand din cand in cand. La sfarsit, se adauga putina sare si se ia de pe foc. Pilaful de quinoa se serveste ca si pilaful de orez, alaturi de carne sau se foloseste la prepararea sarmalelor.

sursa: ele.ro
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1029 (s) | 36 queries | Mysql time :0.022345 (s)