News Flash:

Patrunjelul, cerealele si piersicile iti dau energie pentru intreaga zi

12 Septembrie 2014
762 Vizualizari | 0 Comentarii
Patrunjelul are un continut ridicat de vitamina B12 si vitamina C. Specialistii sustin chiar ca patrunjelul contine mai multa vitamina C decat citricele. Datorita acestor substante, patrunjelul poate avea un efect mai energizant chiar si decat cel al cofeinei, de exemplu. Patrunjelul echilibreaza si stimuleaza energia organelor, imbunatatindu-le capacitatea de asimilare a nutrientilor. Nu ezita, asadar, sa introduci patrunjelul in alimentatia ta zilnica, folosindu-l la diverse salate sau mancaruri gatite.

Piersicile, alt tip de alimente energizante, dincolo de gustul placut si aromat, au si numeroase proprietati curative. Datorita cantitatii mari de apa (87% din continut este apa), acestea au efecte laxative. Consumul regulat de piersici regleaza functionarea intestinelor, imbunatatind, in acelati timp, compozitia sangelui. Odata ce a asimilat substantele din compozitia piersicilor, organismul uman este regenerat si revigorat. Piersicile contribuie si la echilibrarea sistemului nervos si la intarirea imunitatii organismului. Daca iti doresti sa urmezi o cura de detoxifiere sau chiar de slabit, foloseste piersicile!

Cerealele, aflate in topul alimentelor energizante, elibereaza zaharul din corp treptat, pastrand cantitatea necesara pentru energizarea organismului. Dincolo de acest lucru, cerealele contin o cantitate semnificativa de vitamine B, indispensabile in buna functionare a splinei, numita de catre specialisti „bateria de energie”. Datorita acestor proprietati, e important ca masa de dimineata sa contina cat mai multe cereale, pe care le poti combina cu lapte degresat, de exemplu.Consumul zilnic al semintelor de floarea-soarelui poate constiui doza necesara de energie. Semintele de floarea-soarelui contin o cantitate impresionanta de vitamina B si magneziu, substante esentiale pentru mentinerea bunei dispozitii. Astfel, aproximativ 30-40 de grame de seminte de floarea-soarelui contribuie cu succes la atenuarea stresului, a starilor depresive si a oboselii.

Alte alimente cu efect energizant


In categoria alimentelor energizante intra si strugurii, semintele incoltite, dovleceii, ovazul, pirul si algele marine. Toate aceste alimente naturale, prin compozitia bogata in vitamine si minerele, fortifica organismul, ajutand la buna functionare a organelor si la eliminarea starilor de indispozitie, oboseala si stres. Asadar, daca te simti lipsit/a de putere, astenic/a si fara energie, poti incepe sa tratezi aceste stari consumand cat mai multe legume si fructe de acest tip.

patrunjelul piersicile cerealele
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1017 (s) | 25 queries | Mysql time :0.023063 (s)