News Flash:

Reguli de alimentatie care te ajuta sa scapi de grasimea de pe coapse

9 Februarie 2017
601 Vizualizari | 0 Comentarii
Pe langa un regim alimentar echilibrat, consumul de apa si evitarea dulciurilor/produselor fainoase, exercitiile cardio sunt foarte importante daca vrei sa scapi de depunerile de grasime din aceasta zona. In procesul de slabire, foarte multe femei se confrunta cu probleme atunci cand vine vorba despre grasimea de pe coapse sau cea care se depune la nivelul abdomenului. Cu toate ca aceste zone necesita o atentie sporita si mai multa rabdare pentru a vedea rezultate nu trebuie sa te descurajezi si sa continui cu un program regulat de sport, avand grija si la alimentatia ta zilnica.

Consuma mai putini carbohidrati, iar in general alege-i pe cei complecsi din legume, verdeturi si cereale integrale. Evita cartofii, porumbul, painea si orice alt produs care contine faina rafinata. Evita sucurile de fructe si opteaza pentru 2 portii de fructe proaspete pe zi. Evita dulciurile procesate din comert si alege mai degraba fructele uscate (in cantitati mici) sau o bucata de ciocolata neagra pentru a potoli pofta de dulce. Consuma proteine din carne de vita, peste, carne de curcan, carne de pui, oua si lactate.
Distribuie:  
Loading...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1067 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018757 (s)