News Flash:

Sase leacuri naturiste pentru a scapa de insomnie

27 Octombrie 2014
814 Vizualizari | Comentarii
Nu este nevoie sa faci abuz de somnifere atunci cand insomnia nu iti da pace. Remediile naturiste au o eficacitate dovedita si, in plus, sunt ieftine si usor de gasit.

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te foiesti in pat toata noaptea, fara sa reusesti sa inchizi un ochi? Cel mai usor este sa apelezi la somifere, insa nu este si cea mai buna solutie, mai ales ca multe dintre ele dau dependenta daca sunt folosite un timp indelungat. Data viitoare cand ai probleme cu somnul, incearca unul dintre remediile de mai jos, pentru ca acestea sunt mai putin agresive.

Radacina de valeriana
- chiar daca miroase ingrozitor, este una din cele mai eficiente plante pentru inducerea somnului. Se gaseste sub forma de capsule, ceai, tinctura sau tablete. Administrarea tincturii de valeriana inlatura dificultatea in a adormi, favorizeaza aparitia fazei de somn profund fara vise si micsoreaza semnificativ procentul de treziri nocturne. Se recomanda un tratament de sase luni, in care se administreaza seara, la ora 19.00, si apoi, inainte de culcare, o lingurita de tinctura diluata cu putina apa.

Musetelul – este una dintre cele mai vechi si mai folosite plante medicinale. Ceaiul de musetel favorizeaza somnul datorita proprietatilor sale naturale. Trebuie retinut faptul ca ceaiul de musetel se prepara cu apa clocotita, dar nu se lasa sa dea in fiert deoarece planta isi pierde astfel proprietatile tamaduitoare.
Mod de preparare: Infuzie din doua lingurite de planta puse in 250 ml de apa clocotita. Se acopera timp de zece minute, dupa care se strecoara si se indulceste un pic. Sunt recomandate doua cani pe zi.

Telina - Pe langa faptul ca multe mancaruri n-ar mai fi la fel de gustoase fara ea, telina are si importante calitati curative. Contine o serie de compusi ce scad concentratia de hormoni ai stresului.  O radacina de telina consumata inainte de culcare va poate da un somn linistit.

Lamaia - are efect bactericid, antiseptic, diuretic, antireumatismal, scade aciditatea gastrica, este remineralizant si tonic cardiac. Ceaiul de lamaie consumat seara, inainte de culcare, calmeaza si ofera un somn linistit.

Lavanda - numita si „mireasma care vindeca”, este un foarte bun sedativ. Mirosul de lavanda, un parfum delicat si discret, relaxeaza sistemul nervos si reduce stresul. Uleiul de lavanda poate fi folosit intern, fiind antiseptic, usor antispastic, calmant, analgezic si cicatrizant.

Hameiul - atunci cand una dintre cauzele insomniei are legatura cu ciclul menstrual, hameiul este extrem de folositor deorece calmeaza fluctuatiile hormonale. Ceaiul de hamei are insusiri binefacatoare in boli de ficat si guta. O cana de ceai inainte de culcare induce o stare relaxanta si un somn linistit.

Citeste mai multe pe dcnews.ro

musetelul telina lamaia lavanda hameiul
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1180 (s) | 24 queries | Mysql time :0.028458 (s)