News Flash:

Vezi beneficiile consumului de zmeura

12 Iunie 2015
2613 Vizualizari | 0 Comentarii
Beneficiile consmului de zmeura pentru sanatatea noastra sunt numeroase. Poate tine departe boli precum cancerul, afectiuni cardiovasculare si te ajuta sa lupti impotriva obezitatii.   

Zmeura este un fruct recomandat in curele de slabire, pentru ca este saraca in calorii si bogata in fibre, care scad nivelul colesterolului si protejeaza vasele de sange de depunerile de grasime.  

Exista studii care arata ca beneficiile consumului de zmeura exista si in ceea ce priveste fertilitatea atat in cazul femeilor, cat si in cazul barbatilor. Acest lucru este dat de nivelul crescut de vitamina C, dar si de magneziu. Zmeura, prin antioxidantii sai, protejeaza sperma, ajuta in procesul de conceptie. Consumul de zmeura poate reduce riscul unui avort spontan.  

Datorita nivelului ridicat de antioxidanti, beneficiile consumului de zmeura pentru organism sunt si in ceea ce priveste lupta impotriva cancerului. Astfel, consumul de zmeura poate proteja organismul de radicalii liberi. 

Datorita faptului ca are un continut important de vitamina B si acid folic, consumul de zmeura te poate ajuta atunci cand ai probleme emotionale, stari de suparare sau o depresie usoara. Nutritionistii mai spun si ca prin continutul de potasiu, consumul de zmeura tine departe atacul miocardic si mentine tensiunea in limitele normale.   

De asemeanea, consumul de zmeura te ajuta sa lupti cu anemia sau oboseala, prin faptul ca are un continut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule rosii. 

Colorantii care dau culoarea zmeurei stimuleaza producerea de colagen si dau stralucire tenului si intarzie aparitia ridurilor. De asemenea, aceeasi coloranti, care poarta denumirea de antocianine, ajuta organismul sa elimine bacterii si ciuperci care se pot dezvolta pe piele. Astfel, consumul de zmeura poate preveni aparitia cosurilor. 
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0903 (s) | 25 queries | Mysql time :0.011688 (s)