Curatarea colonului a devenit un obicei foarte popular in curele de slabire si ajuta la detoxifierea rapida a organismului. De asemenea, curatarea colonului este o modalitate de a scapa de constipatie, o problema majora cu care se confrunta multe persoane care nu au o dieta sanatoasa, consuma multe alimente procesate sau scazute in fibre si nutrienti.
Iata 13 alimente care te ajuta sa iti cureti colonul natural.
1. Seminte de in
Protejeaza flora intestinala, regleaza tranzitul intestinal, fara efecte secundare.
2. Aloe Vera
Vindeca si protejeaza mucoasa intestinala.
3. Lucerna
Ajuta tractul digestiv in timpul procesului de curatare.
4. Menta
Protejeaza intestinele.
5. Spirulina si iarba de grau
Ajuta organismul sa acumuleze oxigen si sa elimine toxinele.
6. Mango
Are proprietati laxative si ajuta in cazurile de constipatie. Este bogat in vitamine si minerale. Pentru unele persoane poate fi prea acru si picant.
7. Studenita
Este eficace in cazurile de constipatie si curata colonul.
8. Iaurturile probiotice
Regleaza tranzitul intestinal. Atentie sa nu fie prea procesate intrucat acestea contin multe ingrediente nesanatoase, stabilizatori si agenti de indulcire.
9. Crusin (Cascara Sagrada)
Intareste si tonifica peretii colonului, este un purgativ usor.
10. Alimente fermentate
Kefirul si untul nepasteurizat sunt o sursa buna de probiotice.
11. Chimen dulce
Reduce durerile abdominale si gazele intestinale. Sustine digestia.
12. Fructe organice
Mere, struguri, papaya, ananas, kiwi sunt fructe bogate in fibre, contin enzime care regleaza tranzitul intestinal.
13. Ierburi aromate, condimente si seminte
Semintele de dovleac, uleiul de copac de ceai, pelinul, cuisoarele ajuta la indepartarea parazitilor intestinali si la curatarea colonului.
