News Flash:

3 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

20 Iunie 2017
1290 Vizualizari | 0 Comentarii
Iata trei alimente pe care expertii ni le recomanda pentru a va racori in zilele caniculare.

1. Salate

Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce in ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane mentinem hidratati. Deasemenea putem sa adaugam si niste castraveti la salata, care sunt 96% apa.

2. Pepene verde

Asa cum probabil stiti deja, pepenele rosu contine 90% apa, motiv pentru care poate fi o gustara ideal in zilele caniculare. Mai mult, potrivit dieteticienei Tanya Zuckerbro „pulpa rosie contine vitaminele C si A si antioxidantul licopen care au rolul de a ne proteja de soare".

"Acesta este gustarea perfecta pentru a va racori si umple electroliti care se pierd ca sa transpiri in soare."

3. Ardeiul iute

"In mod ironic, alimentele condimentate sunt o modalitate foarte buna de a combate caldura. Mancarurile iuti provoca transpiratie, modul natural prin care ne racorim, putem face fata caldurii mai usor.", a spus Zuckerbrot.

Transpiratia poate duce la deshidratare, asa ca asigurativa ca veti consuma o cantitate de apa suficienta pe tot parcursul zilei.

1 salate
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2020 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1373 (s) | 35 queries | Mysql time :0.016809 (s)