News Flash:

5 exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala

15 Mai 2017
2097 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru a preveni sau ameliora durerile de spate, exista o serie de exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala. Aceste exercitii pot fi facute acasa, fara ajutorul unor aparate si, efectuate frevent, mentin puterea si flexibilitatea spatelui.

Foarte important - primul pas in combaterea durerilor de spate este, bineinteles, o vizita la medicul specialist. Exercitiile de mai jos sunt foarte eficiente, insa, iti recomand sa te consulti cu medicul tau inainte sa le faci, pentru a te asigura ca nu ai afectiuni mai severe, care implica alte tipuri de exercitii.

1. Piciorul la piept - lucreaza partea lombara

Continuarea pe SANATATE.BZI 
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

© 2022 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0844 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024263 (s)