A venit toamna, astfel că ar fi bine să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Pentru a avea o imunitate puternică, nutriționistul Gianluca Mech ne recomandă să consumăm multe legume, fructe, produse ce conțin grăsimi săntoase și să evităm pe cât posibil carnea roșie, untul, foietajele, alimentele procesate, dar și sarea.
Natura ne oferă în fiecare sezon produse sănătoase din care să alegem. Avem o mare varietate de opțiuni, inclusiv, toamna.
Este nevoie doar să știm din ce să alegem și cum ne ajută aceste alimente să avem un sistem imunitar puternic, iar tot organismul să funcționeze la nivel optim.
Și, bineînțeles, să ne dea energie zi de zi și să ne mențină o siluetă armonioasă.
