Toată lumea vrea să fie în formă pentru sărbătorile care se apropie. Dar chiar dacă începeți o dietă acum, mâncatul în exces în zilele din preajma Crăciunului și a Anului Nou afectează negativ silueta.
Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă pregătiți din timp. Nutriționistul rus Dr. Svetlana Chernushevich sfătuiește să respectați în mod regulat o alimentație adecvată pentru a fi mereu în formă.
Dar dacă vrei să slăbești până la sărbători, nu este prea târziu să faci câteva schimbări care să te ajute să ajungi la acest obiectiv. Primul lucru pe care ar trebui să îl faci este să elimini anumite alimente din dieta ta.
