Consumul de suc de portocale proaspăt în fiecare dimineață este un obicei sănătos. Însă nu băut pe stomacul gol.
Sucul de portocale proaspăt stors este preferat de foarte mulți dintre noi, la micul dejun. Cu pâine prăjită sau chiar cu cereale, multora le place această băutură dulce, plină de vitamine.
Sucul de portocale este lăudat și de nutriționiști. Marsha McCulloch subliniază că este încărcat cu vitamine, substanțe nutritive și antioxidanți. Un pahar de suc de portocale (150 ml) ne oferă mai mult de două treimi din valoarea zilnică recomandată de vitamina C. Singura problemă? Conținutul său ridicat de zahăr.
Evită sucul de portocale pe stomacul gol
Pentru Elodie Gennarino, crono-nutriționist și Alexandra Melin, dietetician-nutriționist, apa rămâne esențială dimineața, pe stomacul gol.
„Corpul trebuie rehidratat după o noapte fără apă, iar sucul de portocale poate părea agresiv pentru organism, la câteva minute după ce te-ai dat jos din pat.”, explică specialiștii. Potrivit lui Elodie Gennarino, „grăsimile și zahărul provoacă colesterolul”, scrie dcmedical.ro.
