Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți când vă treziti este să mâncați o mână de alune, iar asta va avea un efect benefic asupra organismului dvs.
Beneficiul numărul nr. 1:
Sunt sănătoase pentru stomac. Stomacul este cel mai important organ din corpul nostru, iar în zilele noastre mulți tineri suferă de boli ale tractului gastro-intestinal. Dacă nu doriți să aveți probleme cu stomacul, mâncați o mână de alune în fiecare dimineață. Acest fapt va ajuta la atenuarea senzației de disconfort în stomac.
Alunele pot proteja mucoasa stomacului și pot ajuta la peristaltismul intestinelor.
În plus, consumul de alune dimineața pe stomacul gol va hidrata intestinele, le va proteja, la fel va proteja și stomacul, va reduce povara asupra corpului și vă va face mai energici pe tot parcursul zilei.
