News Flash:

Cele mai simple exercitii pentru sani fermi si frumosi

12 Septembrie 2014
4642 Vizualizari | 0 Comentarii
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.8735 RON (-0.0003)
USD: 4.0875 RON (-0.0047)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Orice femeie isi doreste sa aiba sanii mai frumosi si mai fermi. Mai jos aveti cateva recomandari pin acest sens.

Sani mai ridicati - Stai dreapta, flexeaza-ti coatele si pune mainile pe sold. Incearca sa iti atingi coatele la spate. Fa-o incet, intinzandu-ti muschii timp de 10-15 secunde. Repeta de 8 ori.

Sani tari - Impreuneaza-ti mainile in fata pieptului si apasa-le cat mai tare una in alta timp de 3-5 secunde. Relaxeaza-ti muschii, apoi repeta de 10 ori.

Sani fermi - Aplicarea presiunii este cel mai simplu exercitiu pentru pieptul tau. Stai dreapta cu fata la perete si sprijina-te de el cu mainile. Apasa pe perete cat de tare poti, de parca ai vrea sa il misti. Impinge timp de 10 secunde, apoi relaxeaza-te si scutura mainile. Repeta de 10 ori.

sani tari sani fermi
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2020 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1225 (s) | 23 queries | Mysql time :0.009603 (s)