Un nutriţionist de la Harvard spune că cea mai bună vitamină pentru a menţine creierul tânăr şi a-l proteja în faţa bolilor neurologice care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă este vitamina B.
Uma Naidoo a dezvăluit pentru CNBC care sunt alimentele pe care le consumă în fiecare zi şi care este vitamina potrivită pentru sănătatea creierului, relatează digi 24.
Nutriţionistul spune că cel mai important este complexul de vitamine B care protejează împotriva unor maladii grave. Conform specialiştilor, depresia, demenţa şi alte probleme de natură cerebrală sunt adesea asociate cu o deficienţă de vitamine B.
„Lipsa vitaminei B12 este cauza cea mai frecventă pentru problemele cognitive, mult mai frecventă decât credem, în special în rândul vârstnicilor care trăiesc singuri şi nu mănâncă corespunzător”, spune Rajaprabhakaran Rajarethinam, psihiatru.
