Alese corect, ceaiurile au un efect detoxifiant de necontestat, fiind de ajutor in tratarea diverselor afectiuni si in intarirea sistemului imunitar. In ceea ce priveste ceaiurile pentru pierderea in greutate, ele trebuie privite ca adjuvante in cura de slabire si nu ca solutie principala.
Nu te astepta sa slabesti ca prin minune doar consumand ceai, ci adauga un regim alimentar sanatos plus multa miscare fizica. Este recomandata consultarea unui medic nutriotinist inainte de a incepe consumul de ceai de slabit; ceaiurile antiadipoase, de exemplu, au un efect diuretic foarte puternic, ducand la deshidratare si demineralizare a organismului daca sunt consumate o perioada indelungata.
Efecte benefice versus efecte nocive
Daca se procedeaza corect, cura de ceai poate ajuta la hidratarea organismului, la estomparea senzatiei de foame, precum si la diminuarea unor boli. Ceaiurile au efect antioxidant, revigorant, energizant, si reduc riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace. Consumul de ceai cu efect laxativ ajuta in cura de slabire, eliminand excesul de apa, grabind tranzitul intestinal si echilibrand activitatea endocrina.
Printre posibilele efecte secundare se numara: ameteli, senzatie de slabiciune, oboseala (ca urmare a demineralizarii organismului), tulburari ale tranzitului intestinal, crampe intestinale tulburari ale somnului, senzatie de uscaciune a gurii si gatului, stari de voma din cauza gustului neplacut, irascibilitate. Asadar, este recomandata consultarea unui doctor sau a unui nutritionist inainte de a incepe o cura de slabire bazata pe ceaiuri.
Ceaiuri de plante care au efecte benefice in cura de slabire
Ceaiul verde
Este un antioxidant eficient, dizolva grasimile, reduce absorbtia acizilor grasi si, in plus, scade nivelul colesterolului. Are un efect revigorant, fiind un bun inlocuitor al cafelei, datorita continutului de teina, care spre deosebire de cafeina se absoarbe treptat in organism.
Ceaiul de urzica
Contine vitamine (C, K, B12, A) si calciu, are un efect curativ pentru persoanele anemice, fiind recomandat in cura de slabire. Ajuta la combaterea unor boli precum reumatismul, diabetul, ulcerul, piatra la rinichi. Stimuleaza imunitatea, previne retentia de apa si, de asemenea, taie pofta de mancare.Ceaiul din frunze de dud
Ajuta in cura de slabire, printre avantaje numaranduse si faptul ca ajuta la tratarea unor afectiuni precum ulcerul, gastrita sau diareea. Se folosesc frunzele de dud uscate.
Ceaiul din frunze de nuc
Contine vitamina C, calciu si minerale. Nu este recomandat consumul a mai mult de patru lingurite pe zi, in cantitati mari devenind toxic.
Ceaiul de papadie
Are un efect puternic detoxifiant si diuretic. Este un bun tonifiant si reduce colesterolul.
Ceaiul negru
Este asemanator in proprietati cu ceaiul verde, favorizand arderea grasimilor. Grabeste metabolismul si regleaza nivelul glicemiei prin continutul de theaflavina si thearubigina, substante care au un efect asemanator cu cel al insulinei.
Ceaiul de soc
Provoaca transpiratie abundenta, elimina toxinele din organism, are efect laxativ si ajuta la scaderea in greutate.
Ceaiul de anghinare
Ajuta la eliminarea toxinelor si imbunatateste digestia.
Ceaiul de maces
Elimina toxinele din organism, are un continut bogat in vitamina C, care are efect antioxidant. Are efect diuretic, stimuleaza secretia biliara.
Ceaiul din matase de porumb
Are efect diuretic.
Ceaiul de leustean
Ajuta digestia, dizolva pietrele la rinichi. Este un diuretic puternic.
Ceaiul de cicoare
Favorizeaza secretia biliara, ajuta la detoxifierea ficatului si la refacerea celulelor hepatice.
Ceaiul de lamaie
Are un puternic efect antioxidiant si detoxifiant. Contine vitamina C, iar uleiul din coaja de lamaie are proprietati de detoxifiere si de curatare a rinichilor si a ficatului.
Alte plante care ajuta in cura de slabire
Frunzele de mesteacan (efect diuretic, faciliteza eliminarea a colesterolului), volbura (proprietati laxative), trei-frati-patati (proprietati diuretice, antialergic si laxativ), lemongrass (energizant si detoxifiant), lemnul dulce (diuretic si laxativ), trandafirul japonez cunoscut si ca Hibiscus (laxativ, antiinflamator si antioxidant), Gingseng (revitalizant si tonic), lotusul (efect laxativ si detoxifiant), ardeiul iute de Cayenne (cunoscut pentru proprietatile de ardere a caloriilor).
Cum se prepara si cum se consuma
Modul de preparare recomandat este infuzia. In cura de slabire, ceaiurile se beau neindulcite. Se recomanda intre una si trei cani pe zi. Este bine sa incepi cu o cana de ceai pe zi si sa observi astfel o eventuala intoleranta.
Pentru a obtine efectul urmarit, ceaiul se bea in anumite momente ale zilei, in functie de proprietatile specifice ale acestuia.
Ceaiurile depurative se beau inainte de masa.
Ceaiurile cu efect laxativ se beau dupa masa, de preferinta seara pentru ca acestea actioneaza pe parcursul noptii, efectul fiind simtit dimineata.
Ceaiurile diuretice nu se beau seara, din cauza efectului rapid, si nici ceaiurile care sunt tonice sau energizante pentru ca vor duce la insomnie.
De asemenea, este recomandat ca ceaiurile cu efect calmant sa fie baute seara, inainte de culcare.
