Detoxifierea ficatului cu suc de mere este foarte cunoscuta pentru eficienta sa. Ficatul este unul dintre cele mai mari si importante organe ale corpului, avand peste 500 de functii.
Nu ne putem recupera in urma unor boli decat daca avem ficatul sanatos, deoarece atunci cand este afectat, ajunge sa fie slabit si incarcat cu toxine, fapt ce are urmari si asupra celorlalte organe. De aceea, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa facem o detoxifiere.
Detoxifierea ficatului cu suc de mere se poate realiza acasa in 24 de ore, de preferinta intr-un weekend sau in concediu, pentru ca in ziua sau zilele urmatoare sa va puteti odihni. Orice detoxifiere este epuizanta, caci corpul elimina multe substante pline de impuritati care s-au depozitat, ceea ce inseamna ca veti petrece mult timp la toaleta.
In ce consta aceasta detoxifiere?
Inainte se recomanda sa va pregatiti ficatul si organismul pentru acest proces, ca sa nu il resimtiti apoi foarte dur, din pricina scaderii bruste a caloriilor. De exemplu, timp de trei pana la cinci zile inainte de detoxifiere puteti manca usor, fara grasimi si prajeli, fara alimente procesate sau cu multe E-uri, fara a consuma alcool, cafea sau alte sucuri decat cele naturale, intrucat acelea supraincarca ficatul.
Cel mai bine este sa mancati o multime de mere cand va este foame. Acest tip de detoxifiere ajuta atat la eliminarea reziduurilor, dar in unele cazuri, cand pe langa sucul de mere bogat in acid malic se folosesc si ulei de masline si sare amara, care impreuna ajuta si la eliminarea calculiilorbiliari.
Ce trebuie sa consumati?
Metoda clasica pentru detoxifierea ficatului cu suc de mere a fost creata de Frank Roberts, un botanist celebru in anii ’50. Acesta propunea folosirea a 30 ml de ulei extravirgin de masline, luat la fiecare ora pe stomacul gol, dupa care trebuie sa se bea o cantitate ridicata de suc de mere si sa se consume numai fructe si legume timp de doua zile, avand grija ca ultima masa sa se ia in jurul orelor 18-19.
Se recomanda ca merele respective sa fie unele organice, crescute cat mai natural, deoarece acestea au o multime de proprietati si sunt sanatoase. Dupa aceea, se bea apa in care s-au pus una-doua linguri de sare amara, dupa care se bea si jumatate de ceasca de ulei de masline combinata cu sucul proaspat de la doua lamai sau de la un grapefruit mare. Aceasta detoxifiere elimina impuritatile de la nivelul ficatului si implicit al organismului in general, facilitand imbunatatirea sanatatii, dar si scaderea in greutate, deoarece merele scad apetitul.
Cine nu are voie sa urmeze aceasta cura de detoifiere
Detoxifierea ficatului cu suc de mere este interzisa copiilor, femei insarcinate, bolnavilor de epilepsie, diabet, inima sau alte afectiuni grave; cel mai bine este sa cereti parerea medicului inainte de a o urma.
Nu trebuie sa faceti miscare pe durata detoxifierii, intrucat corpul va fi slabit – se recomanda mai degraba yoga daca sunteti o persoana activa. Persoanele sanatoase pot face aceasta detoxifiere o data sau de doua ori pe an.
