Consumul anumitor fructe seara ajută la durerile de spate și la recuperarea musculară după exerciții fizice. Ai nevoie doar de 3 fructe pentru acest lucru.
Pentru a te trezi în fiecare dimineață plin de forță și energie, este suficient să consumi un amestec de 3 tipuri de fructe uscate – prune, caise și smochine – înainte de a te culca. Durata curei este de 1,5 luni.
Raportul optim de aspect este următorul:
5 caise uscate;
1 smochină mare;
1 buc. prune uscate (trebuie să fie uscate)
Care este secretul acestui amestec de vitamine?
Toate aceste fructe uscate conțin substanțe care contribuie la refacerea țesuturilor discurilor moi intervertebrale. Consumul lor regulat va îmbunătăți elasticitatea și stabilitatea coloanei vertebrale.
