Stilul de viață este dat de o serie de caracteristici comportamentale care influențează sănătatea și calitatea vieții unui individ. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 60% dintre factorii care determină sănătatea și calitatea vieții sunt asociați stilului personal de viață, obiceiuri nesănătoase sau sănătoase, prin urmare factori care pot fi modificați.
Iată care sunt principalele obiceiuri nesănătoase care periclitează sănătatea și viața:
Ai un stil alimentar nesănătos, dezechilibrat și dezordonat
Alimentele nesănătoase, care conțin o cantitate crescută de sodiu, grăsimi saturate, zaharuri ascunse, produse intens procesate și alimentația care conține puține legume, fructe, fibre, cereale integrale etc. afectează buna funcționare a întregului organism. Alimentația nesănătoasă este asociată cu o creștere a riscului de boli cadiovasculare, diabet, obezitate și cancer.
