Supermodelele Victoria’s Secret se pot lauda cu silueta ideala, iar pentru aceasta respecta anumite reguli. Nutritionista Charles Passler a dezvaluit cum reusesc supermodelele sa se mentina in forma. Mai exact, ea le recomanda sa doarma intre sapte si noua ore pe noapte si, de asemenea, sa consume cel putin doi litri de apa.
Ele trebuie sa consume alimente care nu contin zahar ori care sunt procesate, nu au voie sa bea alcool, iar inainte de a merge la sala este musai sa consume carbohidrati. Baile relaxante, masajele si meditatia sunt, de asemenea, recomandate supermodelelor de la Victoria's Secret, care de cele mai multe ori aleg sa nu mai manance nimic dupa ora 20.00. Sportul este foarte important in mentinerea unei siluete fine. De pilda, Adriana Lima se mentine in forma cu ajutorul artelor martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie.
sursa: one.ro
