Diabetul este o boală care afectează din ce în ce mai mulți români. Alimentația dezechilibrată, hipercalorică, sedentarismul, greutatea excesivă, toate acestea contribuie semnificativ la instalarea diabetului zaharat de tip 2.
Vestea bună este că toți acești factori pot fi preveniți. Cu alte cuvinte, riscul de a face diabet poate fi redus la minimum dacă avem mai multă grijă de noi, dacă facem un efort și ne schimbăm stilul de viață, adoptând un regim alimentar sănătos și făcând zilnic mișcare. Nu se poate una fără cealaltă!
Dar ce înseamnă mai exact să mâncăm sănătos? Și cum putem evita sedentarismul, în contextul actual? Ce exerciții putem să facem acasă?
La toate aceste întrebări ne va răspunde conf. univ. dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, membru în Comitetul Consultativ în Nutriție Herbalife.
