News Flash:

Cum iti slabesti sistemul imunitar fara sa iti dai seama: Obiceiurile nocive care te afecteaza

11 Februarie 2021
275 Vizualizari | 0 Comentarii
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.9263 RON (-0.0002)
USD: 4.0599 RON (+0.0108)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
sleep deprived woman brain 990x661

Ce slăbește sistemul imunitar? Să fie alimentația, lipsa de somn, anumite medicamente? Ei bine, toate acestea, dar nu numai.

Află mai jos ce slăbește sistemul imunitar și care sunt obiceiurile de care trebuie să te dezveți pentru a preveni slăbirea imunității.

Lipsa de somn sau somnul agitat, neodihnitor

Dacă pierzi nopțile butonând laptopul sau nu reușești să îți faci „norma” de cel puțin 8 ore de somn odihnitor pe noapte, ești mult mai expus riscului de a face forme mai grave de infecții, pentru că sistemul tău imunitar nu mai funcționează la capacitate maximă. Corpul eliberează citochine, adică proteine care sprijină imunitatea, doar în timpul somnului, așa că ai grijă și odihnește-te, recomandă csid.ro.

Anxietatea slăbește imunitatea

Stresul și grijile continue nu fac casă bună cu anticorpii care ar trebui să te protejeze de infecții. Gândurile negative, fricile, îngrijorarea, toate acestea îți slăbesc sistemul imunitar deoarece favorizează producerea în exces de cortizol, hormonul stresului, care îți fragilizează mecanismul natural de apărare al organismului în fața agenților patogeni.

COntinuarea pe exquils.ro

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2021 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1887 (s) | 34 queries | Mysql time :0.047457 (s)