Smoothie-ul din seminte de in, papaya si aloe vera este o bautura cu proprietati probiotice, care ajuta la reconstructia coloniei de bacterii ce protejeaza intestinul. Continutul sau ridicat de fibre, enzime si antioxidanti imbunatateste functiile intestinale si usureaza scaunul.
Ingrediente:
– o lingura de seminte de in;
– o cana de apa;
– 2 felii de papaya;
– 2 linguri de gel de aloe vera;
– o lingurita de gelantina fara gust.
Cum se prepara: Pune semintele de in in apa si lasa-le sa stea peste noapte. Dupa ce ai obtinut o bautura groasa, gelatinoasa, amestec-o in blender cu gelul de aloe vera si papaya. Bea acest smoothie la micul dejun, doua saptamani la rand.
