News Flash:

Cum să faci cumpărături cand vrei să slăbeşti

6 August 2020
233 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.8750 RON (0.0000)
USD: 4.1874 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
lista cumparaturi

Ai pornit la cumpărături cu gândul de a lua piept de pui şi broccoli, dar când ieşi din supermarket te trezeşti că ai pungile pline cu biscuiţi, ciocolată şi suc. Ţi se întâmplă şi ţie asta când îţi propui să slăbeşti? Iată câteva recomandări pentru cumpărături mai sănătoase, dacă vrei să scazi în greutate!

1. Propune-ţi să faci alegeri mai bune, nu perfecte

Priveşte slăbitul ca fiind un proces pe termen lung, ce include şi deprinderea de obiceiuri sănătoase de consum.

Alimentaţia echilibrată înseamnă flexibilitate şi adaptare, nu perfecţiune!

Concentrează-te pe a face alegeri mai bune, în loc să vrei să ai o dietă „perfectă”. Este important ca alimentaţia ta să cuprindă carbohidraţi, proteine şi grăsimi de bună calitate.

Faptul că vrei să slăbeşti nu înseamnă că nu poţi să te tratezi cu câte o bucăţică de ciocolată din când în când; doar să nu exagerezi cu cantităţile.

2. Fă o listă şi respect-o

În primul rând, vezi ce alimente ai la dispoziţie în cămară şi frigider. Gândeşte-te ce ai vrea să mănânci în perioada următoare şi fă-ţi un meniu, măcar în linii mari.

Dacă ai nevoie de inspiraţie, la Superfit îţi oferim recomandări de meniuri personalizate pentru slăbit.

continuarea pe CSID.RO

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2020 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1211 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012630 (s)