News Flash:

Curmalele: care este cel mai bun moment al zilei in care sa le consumi?

15 Septembrie 2020
155 Vizualizari | 0 Comentarii
curmale

Curmalele sunt fructe delicioase şi pline de nutrienţi, dar totodată sunt cunoscute şi pentru cantităţile mari de fibre şi zahăr, motiv pentru care multe persoane se întreabă care parte a zilei este ideală pentru a le consuma.

Curmale: valori nutriţionale

Curmalele conţin foarte mulţi nutrienţi şi, de cele mai multe ori, sunt consumate uscate.

Calorii: 282

Proteine: 2.5 grame

Carbohidraţi: 75 grame

Fibre: 8 grame

Zahăr: 64 grame

Calciu: 3% din necesarul zilnic recomandat

Fier: 6% din necesarul zilnic recomandat

Potasiu: 14% din necesarul zilnic recomandat

Magneziu: 10% din necesarul zilnic recomandat

Cupru: 23% din necesarul zilnic recomandat

Seleniu: 6% din necesarul zilnic recomandat

Vitamina B6: 10% din necesarul zilnic recomandat

Acid folic: 6% din necesarul zilnic recomandat

Cea mai bună parte din zi în care să mănânci curmale

Indiferent de alimentele pe care vrei să le consumi, cel mai bun moment pentru a face acest lucru este atunci când simţi că îţi este foame. Experţii în sănătate susţin că există perioade din zi ideale pentru a consuma anumite alimente, tocmai pentru a putea fi digerate mai bine, iar dacă sunt consumate în afara acestui interval, digestia nu va mai fi una corespunzătoare. Organismul uman este pregătit să digere mâncare încă dinainte ca aceasta să ajungă în gură, deoarece elimină enzime digestive specifice în cavitatea bucală şi continuă să le elimine în tot procesul de digestie. Există totuşi câteva momente din zi în care este ideal să consumăm curmalele:

continuarea pe csid.ro

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2020 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1309 (s) | 24 queries | Mysql time :0.017612 (s)