News Flash:

De ce este foarte daunator sa te antrenezi prea mult

27 Iunie 2017
927 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.8738 RON (0.0000)
USD: 4.1289 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Simptomele supraantrenamentului sunt semnale pe care corpul ti le transmite pentru a te anunta ca stresul la care-l supui ii depaseste potentialul si capacitatea de a se recupera. Dupa antrenament ar trebui sa ai un impuls de energie, nu sa te simti epuizat.

Fiecare corp are propriile limite si limitari si ar trebui sa ni le cunoastem foarte bine. De aceea, se recomanda antrenamente de 30-60 de minute pe zi, dar nu in fiecare zi a saptamanii acelasi antrenament, la aceeasi intensitate. Odihna este esentiala, motiv pentru care 1 zi pe saptamana ar trebui sa iei repaus complet.

Continuarea articolului AICI | sanatate.bzi.ro


supraantrenamentului stresul limite odihna
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2020 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1153 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012561 (s)