Postul este foarte sănătos, atât pentru minte, cât și pentru corp. Specialiștii recomandă să ținem post periodic, reducând cantitatea de alimente. Iată ce aliment este indicat în post, datorită proprietăților sale asupra sănătății.
Organismul uman nu este adaptat genetic la abundență și hrană. Organismul poate beneficia din posturile periodice deoarece acestea funcționează ca un fel de buton de resetare.
Postul are multiple beneficii, însă este indicat să ceri sfatul unui specialist înainte de a urma acest demers.
