Gaze urât mirositoare? Inevitabil, toți ne-am confruntat, la un moment dat sau de mai multe ori în viață, cu această problemă neplăcută. De vină sunt, de regulă, anumite alimente pe care le consumăm, dar există și diverse afecțiuni ce se pot manifesta prin gaze urât mirositoare.
Vezi mai jos care sunt principalele cauze ale acestui simptom neplăcut și când este cazul să te adresezi unui medic.
Gaze urât mirositoare cauzate de alimente bogate în fibre
Anumite alimente cu conținut ridicat de fibre și sulf „petrec” mai mult timp în stomac, deoarece sunt digerate treptat. Astfel, pot fermenta și duc la apariția gazelor urât mirositoare, potrivit csid.ro. Printre aceste alimente se numără broccoli, conopida, sparanghelul, varza, bok choy, ceapa, prazul, ridichile, ouăle, usturoiul etc.
Alimentele care conțin rafinoză duc la gaze urât mirositoare
Rafinoza este o substanță care se regăsește în alimente precum fasole, linte și legume crucifere. Deși sunt bogate în proteine, antioxidanți, vitamine și minerale, aceste alimente au „reputația” de a cauza gaze urât mirositoare și balonare, deoarece ducem lipsă de enzime care să eficientizeze digestia rafinozei.
Însă putem preveni acest lucru dacă ținem fasolea în apă cu bicarbonat de sodiu înainte de a o găti.
Atenție la îndulcitori!
Sorbitolul și xilitolul sunt ingrediente adesea folosite în compoziția băuturilor carbogazoase dietetice, fără zahăr, uneori și în guma de mestecat. Acești îndulcitori nu sunt absorbiți integral, așa că traversează colonul, unde pot da naștere insuportabilelor gaze urât mirositoare.
Medicamente care pot duce la gaze urât mirositoare
Antibioticele distrug bacteriile rele, dar și pe cele bune din stomac, care ajută la procesul digestiei. În lipsa acestor bacterii bune, apar simptome precum balonarea, constipația și gazele urât mirositoare.
Alte medicamente care pot cauza flatulență sunt orlistatul (recomandat persoanelor cu obezitate) și antidiabeticele, precum și suplimentele cu fier.
Constipație și gaze urât mirositoare
Da, această combinație est des întâlnită, mai ales dacă nu bei suficientă apă și nu mănânci fructe și legume proaspete, plus cereale integrale bogate în fibre, care ușurează tranzitul intestinal. Constipația presupune stagnarea materiilor fecale în intestinul gros, unde se acumulează bacterii ce duc la mirosul urât al gazelor intestinale.
Intoleranța la lactoză sau la gluten
Sensibilitatea sau intoleranța la lactoză sau gluten poate fi de vină pentru apariția gazelor urât mirositoare, dar și a altor simptome, precum balonarea, diareea, oboseala, crampele abdominale, scăderea în greutate.
Dacă ai astfel de simptome frecvent și crezi că de vină pot fi lactatele sau produsele care conțin gluten, programează o vizită la medic pentru a afla care este cauza precisă, dar și tratamentul indicat.
