Primul lucru la care ne gandim cei mai multi dintre noi atunci cand ne trezim dimineata este o ceasca de cafea, insa specialistii spun ca facem o greseala daca bem licoarea inainte de orice altceva.
Organismul nostru are nevoie de mancare dimineata, in special proteine, pentru a putea produce serotonina care este transformata in melatonina si ne ajuta sa dormim bine noaptea si sa fim energici ziua.
Daca bem cafea inainte de micul dejun, pe langa afectiunile de stomac cu care ne putem confrunta, blocam producerea de serotonina, fapt care poate duce, in timp, la insomnie si incapacitatea de a ne odihni corect.
