Cand tii dieta ca sa slabesti este important sa te hranesti in continuare, nu sa te infometezi, si sa mananci cat mai sanatos. Daca ai nevoie de gustari satioase si slabe in carbohidrati, uite ce ai putea alege.

Iaurt de baut, chefir

Iaurtul de baut este satios si poate fi o gustare foarte buna, mai ales cand esti stresata sau mereu pe fuga. Este bogat in probiotice, care iti imbunatatesc sistemul imunitar si ajuta la digestie, contine proteine necesare organismului si este foarte bun in diete. Totusi ai grija la ingrediente - evita cat poti de mult bauturile de acest tip care contin mult zahar.

Unt de arahide

Arahidele sunt bogate in proteine si te simti satula dupa ce le mananci. Nu iti cumpara cele deja sarate, din comert, ci mai bine cauta un unt de arahide eco - ce nu contine E-uri sau zahar - sau, chiar mai bine, cumpara-ti arahide crude si fa-ti singura propriul unt! Il poti consuma odata cu fructe pline de fibre, cum sunt merele.

Mai multe detalii pe: Unica.ro