News Flash:

Papaya: 3 motive sa incepi sa consumi acest fruct

6 Ianuarie 2021
312 Vizualizari | 0 Comentarii
papaya 800x1200

Papaya este un fruct exotic asupra căruia trebuie să ne îndreptăm atenția și nu doar pentru că ne duce cu gândul la vară, ci și pentru beneficiile sale.

Despre papaya știm că este un fruct tropical, dar nu multă lume alege să-l consume, chiar dacă gustul pe care-l oferă este unul delicios. Pe lângă asta, oferă organismului nutrienții de care are nevoie și totodată vine la pchet cu numeroase beneficii pentru sănătate.

Papaya: valori nutriționale

Papaya este unul dintre fructele care se recomandă în special pentru cantitatea de vitamina C pe care o deține, dar și pentru faptul că este o sursă excelentă de fibre. 145g de papaya conțin, potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite:

64 calorii

16 grame carbohidrați

2.5 grame fibre

11 grame zahăr

29mg calciu

Papaya este totodată o sursă excelentă de potasiu, magneziu, fier, zinc, acid folic, beta-caroten și vitamine C, A, E, K și B6. Dar ce impact au toți acești nutrienți asupra sănătății?

CONTINUAREA PE CSID.RO

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2021 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1450 (s) | 34 queries | Mysql time :0.027691 (s)