News Flash:

Parintii care practica mindfulness isi pot ajuta adolescentii sa apeleze mai rar la tehnologie

26 Aprilie 2021
158 Vizualizari | 0 Comentarii
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.9262 RON (0.0000)
USD: 4.0800 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
parintii care practica mindfulness

Părinții care practică mindfulness sunt mai atenți la nevoile celor din jur.

De câte ori, mai ales după ce ați îndeplinit o sarcină dificilă, nu v-ați relaxat scoțând telefonul să vă uitați pe rețelele de socializare? Specialiștii spun că apelând în mod obișnuit la dispozitive în aceste momente, pe de o parte pierdeți oportunități valoroase de a vă cunoaște mai bine și, în plus, deveniți un model pentru relația cu tehnologia a adolescentului pe care îl aveți în preajmă. Specialiștii spun că părinții care practică mindfulness își pot ajuta adolescenții – prin propriul exemplu – să apeleze mai rar la tehnologie.

În loc să intri în starea de pilot automat în care doar dai scroll down și te uiți la pozele prietenilor tăi de pe rețelele de socializare, specialiștii recomandă să folosești acel timp pentru a practica mindfulness-ul, un fel de atenție concentrată. Părinții care practică mindfulness sunt mai conștienți: se pot concentra pe respirație, pot observa sunetele, mirosurile sau ceea ce se întâmplă în corpul și în jurul lor. A fi conștient îți permite să vezi mai clar lumea din jur, să reduci nivelul de stres și să dezvolți rezistență la momentele dificile ale vieții. Părinții care practică mindfulness pot avea relații mai sănătoase cu ceilalți, inclusiv cu adolescentul care se transformă sub ochii lor într-un adult în toată regula.

Momentele de singurătate au beneficii

Continuarea pe csid.ro

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2021 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2506 (s) | 23 queries | Mysql time :0.030431 (s)