Pestele gras scade colesterolul
Pestele gras, precum somonul, tonul, sardinele, macroul sau heringul, este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3, care reduce riscul aparitiei cheagurilor de sange.
Totodata, pestele gras mai contribuie la dilatarea peretilor arterelor, prevenind aritmiile si chiar infarcturile. Este recomandat sa mananci peste gras de cel putin doua ori pe saptamana.
