Numeroase studii au arătat că postul poate avea efecte terapeutice, prevenind şi ameliorând unele afecţiuni. În completarea tratamentelor obişnuite, perioadele de restricţii de proteine animale pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea.
Postul presupune respectarea unei diete vegetariene, un regim bazat pe consum de legume, fructe, cereale şi seminţe şi pe excluderea de alimente de origine animală sau „de dulce” (carne, lactate, ouă). Pentru ca postul să aducă beneficii pentru sănătate este important să se respecte aceleaşi reguli ale nutriţiei corecte: echilibru şi diversitate, scrie clicksanatate.ro.
Susţine detoxificarea
Organismul are mecanisme proprii de detoxificare, însă aceste procese pot fi îngreunate de dieta bogată în carne şi săracă în fructe şi legume. Când toxinele se acumulează în corp, pot să apară dezechilibre. Postul poate ajuta la detoxificare. Probabil nu întâmplător, cele două posturi mari coincid cu nevoia organismului de detoxificare.
