News Flash:

Preparatul care iti poate asigura zilnic necesarul de nutrienti si vitamine: Te poate ajuta la mentinerea greutatii

14 Ianuarie 2021
213 Vizualizari | 0 Comentarii
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.9254 RON (-0.0002)
USD: 4.1035 RON (+0.0024)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
mancand supa 990x556

Supele fac parte din meniul nostru deja de mult timp și au câștigat foarte mult teren în fața ciorbelor tradiționale românești, poate și pentru că vin într-o varietate mai mare, cu ingrediente uneori exotice, cu arome deosebite. Supele combină unele legume sănătoase pe care bucătăria noastră le folosește cel mult în salate, semințe, lactate și condimente, pentru savori speciale.

O dietă cu supe îți asigură cei mai mulți nutrienți de care are nevoie organismul tău, pentru că folosește ingrediente variate – chiar și carne, iar aportul de lichide în organism este semnificativ, acest lucru fiind esențial în demersul pe care îl faci pentru eliminarea kilogramelor în plus, srie csid.ro.

Sațietatea – senzația de plin

Consumul de supe crește sațietatea, iar senzația de „plin” se menține mai multe ore. Datorită acestui fapt, nevoia de a consuma și alte alimente mai bogate în calorii se reduce semnificativ.

Specialiștii spun însă că o dietă bazată exclusiv pe supe este o soluție pe termen scurt, iar după eliminarea kilogramelor în plus – de regulă se pierd aproximativ 3 kilograme într-un interval de o săptămână – se recomandă revenirea la un meniu diversificat și echilibrat.

Menținerea greutății

Dacă meniul tău zilnic include o supă, acest lucru te va ajuta la menținerea greutății pe care ți-o dorești.

De ce este sănătos să consumi zilnic supe?

Răspunsul este cât se poate de simplu. Îți asigură un aport important de nutrienți, vitamine și lichide și susțin digestia rapidă și sănătoasă. În funcție de ingredientele folosite, aportul caloric poate fi scăzut spre moderat.

Dacă îți prepari o supă cremă doar din legume va trebui să completezi meniul zilnic cu mese mai bogate în calorii. În schimb, dacă vei consuma o supă care conține și smântână sau parmezan, va trebui să ții cont de acest lucru și să alegi cu grijă componența celorlalte mese.

În concluzie, supele conțin ingrediente de bună calitate care susțin sănătatea organismului tău și ajută la hidratare – foarte importantă pentru digestie. Poți să slăbești semnificativ pe termen lung dacă le incluzi zilnic în meniul tău, însă ai grijă să le completezi cu alte alimente sănătoase. Pe de altă parte, o dietă bazată exclusiv pe supe, timp de o săptămână, te va ajuta să scapi rapid de câteva kilograme nedorite.

CONTINUAREA PE EXQUILS.RO

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2021 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1353 (s) | 23 queries | Mysql time :0.020735 (s)