vineri, 29 martie, 2024

Regim alimentar pentru ficatul gras. 15 alimente de evitat, 15 alimente de consumat

Distribuie:

Publicat:

Boala ficatului gras este o afecţiune din ce în ce mai comună în zilele noastre, când alimentaţia nu este tocmai cea corectă, iar mişcarea lipseşte cu desăvârşire. Dacă nu luăm măsuri la timp, această afecţiune poate duce la ciroză, o boală gravă care manifestă prin dureri abdominale puternice, slăbiciune musculară, scădere în greutate, lipsa poftei de mâncare, îngălbenirea pielii şi a albului ochilor, mâncărimi persistente şi vânătăi apărute din senin.

Pentru a preveni ciroza, este foarte important să faci câteva modificări în stilul de viaţă, în special în ceea ce priveşte regimul alimentar.

Vezi mai jos care sunt alimentele pe care trebuie să le excluzi din meniu dacă ai ficatul gras, ce mâncăruri sunt indicate, dar şi ce alte măsuri poţi lua pentru a-ţi proteja sănătatea!

Ce alimente să eviţi dacă ai ficatul gras

Pentru a „uşura” misiunea ficatului, este esenţial să nu îl încarci cu alimente care conţin grăsimi saturate, zahăr, îndulcitori şi alcool.

Iată lista alimentelor şi băuturilor de evitat:

Lactatele cu conţinut ridicat de grăsime

Carnea roşie (vită, porc)

Produsele de patiserie

Prăjelile unde s-a folosit ulei de cocos sau de palmier

Bomboane

Sucuri răcoritoare acidulate

Dulciuri cu sirop de fructoză

Îngheţată

Cafea cu frişcă sau alte adaosuri

Băuturi alcoolice

Pâine albă

Paste

Orez alb

Chipsurile, covrigeii, pufuleţii, seminţele foarte sărate

Mezelurile foarte procesate

CONTINUAREA PE CSID.RO

Pe aceeași temă

Cele mai citite

spot_img