Durerile de cap, oboseala, stresul şi insomnia sunt câteva dintre neplăcerile cu care ne putem confrunta mai des. Pentru multe dintre aceste probleme, poţi încerca unele remedii din generoasa farmacie verde!
Valeriana alungă nervozitatea şi anxietatea
În Grecia Antică, valeriana era recomandată pentru a trata insomnia. În timpul Primului Război Mondial, în unele ţări europene, planta era folosită pentru calmarea nervozităţii induse de bombardamente. Valeriana este recunoscută de autorităţi precum Comisia E şi Asociaţia Societăţilor de Fitoterapie din Europa ca având proprietăţi calmante, care pot ajuta la ameliorarea tulburărilor anxioase, agitaţiei nervoase şi a tulburărilor de somn.
Cum se administrează: Poţi consuma valeriana sub formă de infuzie (1 linguriţă de rădăcină de plantă la 1 cană cu apă; se beau 2-3 căni pe zi) sau tinctură (1 – 3 ml de până la 5 ori pe zi).
Ginsengul, leac contra oboselii
